Es gibt so viele Diät und Bewegung Pläne gibt, und die meisten von ihnen beinhalten einen großen Teil Ihrer Zeit auf Herz-basierte Übungen ausgegeben werden. Jim Karas hat eine neue Diät Buch, Die Cardio-Free Diet, dass Cardio-basierte Übung ist nicht der Schlüssel zum Gewichtsverlust Forderungen geschrieben.
Was ist mit Cardio Wrong?
Jim Karas glaubt, dass der Schlüssel zur Gewichtsabnahme ist eigentlich Stärke und Krafttraining. Er geht sogar so weit zu sagen, dass Cardio "tötet Ihre Zeit, Ihre Energie, Ihre Gelenke und Ihre Motivation." Karas behauptet, dass basierend Ausübung Cardio tatsächlich steigern den Appetit, wodurch Sie mehr zu essen und zu ruinieren jede Fettabbau Vorteile, die es vorgelegt hatte.
Was ist also das Cardio Free-Diät?
Jim Karas 'Plan hat vier Phasen zu, die sich auf Krafttraining dass Ihr Stoffwechsel anzukurbeln wird, Muskeln aufzubauen, und erreichen die Vorteile des Cardio-Training. Er erklärt, dass mit nur zwanzig Minuten Workout dreimal pro Woche werden Sie bald entwickeln eine stärkere und schlankere Physis. Der Cardio-Free Diet bietet auch Anleitungen für die Lebensmittel, die Sie essen sollten, und bietet viele tolle Rezepte wie Apfel Balsamico Huhn oder gegrillten Tomaten Thunfisch. Der Ernährungsplan bietet auch Tipps und Geheimnisse, wie Sie erfolgreich zu Ihren Plan halten, während Sie essen oder nehmen Sie für einen Abend in der Stadt bist.
Der Cardio-Free Diet rühmt sich, durch folgende es Sie in der Lage, Ihren Körper über die Zusammensetzung ändern, und werden in der Lage, Ihnen gute Ergebnisse in kürzerer Zeit. Sie können Ihren BMI auf ein gesundes Niveau zu bringen, und krank effektiv verbessern Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden!
